Et si je suis trop rationnel ou difficile à hypnotiser ?

Il n'est pas nécessaire d'être particulièrement suggestible ni de « lâcher prise parfaitement ». L'accompagnement s'adapte à votre manière de fonctionner.

Dois-je raconter toute mon histoire ?

Non. Nous abordons les éléments utiles à votre objectif, à votre rythme. Vous n'êtes pas obligé de révéler des détails que vous ne souhaitez pas partager.

Comment une séance en visioconférence peut-elle fonctionner ?

L'hypnose repose principalement sur l'attention, l'imagination et l'interaction avec le praticien. Vous avez simplement besoin d'un endroit calme, d'une connexion stable et de ne pas être dérangé.

Combien de séances seront nécessaires ?

Cela dépend de la difficulté, de son ancienneté et de vos objectifs. Certaines personnes constatent rapidement des évolutions, tandis que d'autres ont besoin d'un accompagnement plus progressif. Aucun nombre de séances ne peut être garanti avant d'avoir évalué la situation.

Quelle est la place des TCC ?

Les outils TCC permettent d'identifier les anticipations et les comportements qui entretiennent le problème, puis de construire des expériences graduées dans la vie réelle. L'hypnose complète ce travail en intervenant sur les réactions émotionnelles et automatiques.

Hypnose confiance en soi

Dire oui quand tout le monde
voudrait vous entendre dire non.

S'affirmer · Retrouver son espace · Libérer sa parole

Je réserve ma première séance

Première séance 80€ · Visioconférence ou présentiel · Annulation gratuite 24h avant

Ou je réserve un appel découverte gratuit de 15 min pour en discuter d'abord.

Vous reconnaissez-vous ?

Manifestations concrètes

Ces comportements vous sont familiers ?

Dire oui pour éviter de décevoir.
Dire non à une possibilité par peur d'échouer.
Garder le silence pour ne pas être jugé.
Choisir la sécurité tout en regrettant la vie que l'on n'ose pas vivre.
Entendre les objections des autres jusque dans sa propre voix intérieure.

Google Avis vérifiés

4,3

Note moyenne sur 5

Visioconférence ou présentiel à Toulouse

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Mon approche

Hypnose + TCC : une méthode complète

Identifier la voix

Ses croyances et sa fonction protectrice.

Désensibiliser

Les situations qui déclenchent la peur.

Distinguer

Un risque réel d'un danger ancien ou anticipé.

Expérimenter

Progressivement des décisions et comportements plus libres.

Ce que vous pouvez retrouver

Ce que cela change, concrètement

Parler lorsque vous avez quelque chose à dire.

Refuser lorsque quelque chose ne vous convient pas.

Accepter une possibilité parce que vous la désirez.

Ne plus laisser les voix du passé répondre à votre place.

Est-ce pour vous ?

Cet accompagnement peut vous correspondre si…

vous perdez vos moyens face à certaines personnes

vous avez du mal à dire non ou à poser vos limites

vous redoutez la critique, le conflit ou le jugement

vous doutez de votre légitimité malgré vos compétences

vous évitez certaines prises de parole ou décisions

vous comprenez votre problème, mais n'arrivez pas à modifier votre réaction

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Votre hypnothérapeute

Eric Gavrel

Hypnothérapeute · Diplômé · En ligne depuis Toulouse

Je suis hypnothérapeute depuis une douzaine d'années, titulaire du Diplôme Universitaire d'Hypnose Médicale de la Faculté de Médecine de Montpellier. J'associe l'hypnose à des outils issus des thérapies cognitives et comportementales pour travailler à la fois sur les réactions automatiques, les croyances et les comportements qui entretiennent la difficulté. Basé à Toulouse, je reçois en visioconférence ou en présentiel, dans un cadre confidentiel.

D.U. Hypnose Médicale — Montpellier

Étape par étape

Comment se déroule la première séance ?

Identifier les situations

Identifier les situations précises dans lesquelles vous perdez vos moyens.

Repérer les mécanismes

Repérer les anticipations, réactions et croyances associées.

Définir un objectif

Définir un premier objectif concret et observable.

Commencer le travail

Commencer un travail adapté en hypnose et avec les outils TCC pertinents.

Faire le point

Faire le point sur la suite éventuelle de l'accompagnement.

Pour commencer

Première séance

80€ /séance de 1h30

Séances suivantes : 60€
Annulation gratuite 24h avant
Créneaux 7j/7, soirs inclus
Confirmation Zoom immédiate

Je choisis mon rendez-vous →

Sans engagement · Évaluation de votre situation incluse

Pas encore prêt·e ? Je réserve un appel découverte gratuit de 15 min

Vos questions

Questions fréquentes

Non. L'hypnose est un état de concentration particulière dans lequel vous restez conscient, présent et libre d'interrompre à tout moment. Vous ne direz rien que vous ne souhaitez pas dire et vous n'agirez jamais contre vos valeurs.